太りたいならプロテインのザバスがおすすめ！
太りたいのになかなか太ることができないのは、摂取する栄養と体から逃げてしまう栄養のバランスがうまく取れていないからなんですよね。
そんな太りたい方にとって、思い通りの体を手に入れたいのであれば、プロテインやサプリを毎日の食事に取り入れてみることです。
特に、太りたい方におすすめのプロテインはザバス。
そのプロテインザバスの効果を最大限に発揮できる飲み方や、合わせて摂取した方が良いサプリを管理栄養士が解説していきますよ。
早ければ数週間で効果を実感でき、太りたい願望を叶えることができるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
Contents
太りたいならプロテインザバス！男性にも女性にもおすすめの理由を管理栄養士が解説！
太りたいならプロテインのザバスがおすすめ。
そう言えるのは、管理栄養士からすると明確な理由があるからなのです。
というのも、男性も女性も、太りたいのに太れない人にはある共通する理由があるからなんですね。
まずはその理由について、詳しく説明していきましょう。
それは、なぜそもそも太れないのか？ということです。
太りたいのに太れない、その理由としては、
- 普段の食事だけでは必要な栄養が取れていないこと
- 食事で摂取した栄養が、体に蓄えられる前に体の外に出てしまうこと
管理栄養士の視点では、太りたいのに太れない人はこのような傾向が強いことが分かります。
また、このような太りたいのに太れない原因を解消するためには、
- 太るために十分な栄養を体に入れてあげること
- 栄養を蓄えやすい体にすること
この２つが必要になってきます。
太りたいのに太れない、という方には、この２つの条件をクリアすることが大切。
つまり、どちらか一方が欠けていると太りたいのに太れない、という状態になってガリガリの体つきになってしまうのです。
これら２つの条件をクリアする方法について説明してきましょう。
まず、太りたい場合にクリアしたいのが１番の「太るために十分な栄養を体に入れること」。
残念ながら、太りたいのに太れないと悩んでいる人の多くが、この一番目の条件をクリアできていないんですね。
もちろん、その人によって事情は変わってきます。
小食であまり食事量を増やせない、という方も多いでしょう。
また、自分ではたくさん食べているつもりでも、代謝（体が使うエネルギー）が良くて、太るために必要なエネルギーを確保できていない、という場合もあるんですね。
どちらにしても、体に取り込む栄養を増やさないことには太りたいけど太れない、という状況が続くことになってしまいます。
この条件をクリアするためには、
- 一回の食事量を増やす
- 一日の食事回数を増やす
などの方法で、とにかく太るために必要な栄養を体に入れてあげること。
でも、これで単純に食事量を増やすことができる人は、「太りたい」なんて悩む必要はないんですよね。
そう、太りたいのに太れない、という人の多くは、男性でも女性でもなかなか食事の量を増やすことができないんです。
そういった背景から、「食べる」ことでエネルギーを確保できないのであれば「飲む」ことでエネルギーを確保することが大切。
食べるという行為は胃への負担も大きいですし、普通の人が今食べている量を一気に増やすことはなかなかできません。
でも、飲むという行為によって太るために必要なエネルギーを体に入れてあげることは、食べることよりも体はラクなんですね。
実際に、男性も女性も1日に２L以上の水分を摂っています。
つまり、自然と体が求める水分の中でも、栄養を補給するようにしてあげると太るために必要な栄養をとりやすくなる。
実際に、病院などでも食べることができずになかなか太れない人には、飲むことで栄養が取れるよにしています。
この方法は、健康体で太りたいと思っている人でも同じように取り入れることができるんですね。
このようなことから、太りたい人には飲むことで太るために必要な栄養を取ることがおすすめなのです。
でも、なぜ太りたい人にはプロテインがおすすめなのでしょうか？
その理由についても、詳しく説明していきます。
太りたいならプロテインザバス！でも、そもそもなんでプロテインがいいの？を管理栄養士が解説！
太りたいならプロテインザバス！
でも、そもそもなんで太るために必要な栄養を確保するのに、プロテインが良いのでしょうか？
「太るために効果的な飲料って他にもありそうなのに・・・」
そう思われるかもしれませんね。
それに、プロテインというとボディビルダーのような既にマッチョ体型の人のお供のように感じられるかもしれません。
特に、太りたい女性からすれば、プロテインなんて一生縁がない飲み物だと感じていたかもしれませんよね。
しかし、太りたい人がプロテインを飲むべき理由があります。
その理由とは、
[box class="pink_box" title=""]- プロテインは手に入れやすい価格で、どこでも買うことができるから
- プロテインは美味しくて飲みやすく、続けやすいから
- プロテインは、太るために綿密に設計された補助食品だから
このような理由から、健康体で太りたいと考えている男性にも女性にもおすすめなのです。
確かに、太りたいからと言って、高い値段のものであれば毎日続けにくいですよね。
それに、美味しくなかったり、飲みにくければいくら太りたいと思っても、続けていくのはつらいもの。
でも、プロテインであれば、このような面にも配慮されているので安心です。
むしろ、美味しく飲めるから続けるのにコツがいらないんですよね。
それにプロテインは、健康的に太るために考え抜かれたものなんです。
というのも体が太る仕組みというのは、
- 脂肪を蓄える
- 筋肉を蓄える
この２つの仕組みで成り立っています。
確かに、ただ太りたいのであれば、脂肪を極端につけて太ることも可能ですよね。
でも、それでは言うまでもなく健康ではありません。
今がガリガリだからいいや、といった問題でもなく、単純に体に対して脂肪が極端に増えると命を落としてしまう危険もあります。
それに、脂肪で太ってもシルエットとしては全然かっこよく仕上がりません。
もちろん、男性も女性も適度な脂肪は大切です。
しかし、きれいに太りたいのであれば、筋肉を増やすことが必須なんですね。
筋肉をつけながら太れば、男性も女性も引き締まりながらもハリのある体型を手に入れることができます。
また、プロテインはもともと筋肉がつきやすいように設計されていますよね。
つまり、意外かもしれませんが、まさにプロテインは健康的に太りたい人にぴったりということ。
管理栄養士が太りたい人にプロテインをおすすめする理由がお分かりいただけたのではないでしょうか。
でも、太りたい人にとってプロテインを飲むことがおすすめでも、なんでザバスがいいの？と思われるかもしれません。
次に、その理由について詳しく説明していきましょう。
太りたいならプロテインザバス！管理栄養士がプロテインザバスをおすすめする理由は？
太りたいならプロテインザバス！
でも、どうして管理栄養士は、太りたい人にプロテインザバスをおすすめするの？と疑問を持ってしまうかもしれません。
もちろん、管理栄養士が太りたい人にプロテインザバスをおすすめするのには、明確な理由があるからなんですね。
その理由としては、
[box class="pink_box" title=""]- プロテインザバスは糖質が多めに配合されていて、太りたい人に最適
- プロテインザバスはタンパク質はもちろんのこと、健康的に太りたい人に必要な栄養素が豊富
- プロテインザバスは、なかなか太れない人でも吸収しやすい栄養素を選んで配合している
このようにプロテインザバスは、太りたい人が太りやすいように設計されたプロテインなんですね。
特に、太りたいならプロテインザバスの「ウエイトアップ」という種類のものを選ぶようにしましょう。
このプロテインザバスは、本当に太りたい人におすすめです。
少し難しい話になりますが、人が体に取り入れる栄養にもいろんな種類があるんですね。
たとえば、太るために必要な糖質という栄養素にも、いろいろな種類があります。
この栄養素の種類によって、体に吸収されやすさが違ってくるんですよ。
特に、太りたい人は栄養を体に吸収しにくい体質のことが多いです。
だから、太りたい人は「体に吸収されやすい種類の栄養素」を摂るようにすることがとても大切になってくるんですね。
これはもちろん糖質だけでなく、タンパク質などの栄養素にも同じことが言えます。
プロテインザバスは、特にこのような配慮がされているプロテイン。
だからこそ、これまで太りたいのに太れないと悩んでいた人にはおすすめのプロテインと言い切ることができるんです。
また、太るためには栄養素の偏りにも気をつけなければいけないんですね。
つまり、太りたいなら糖質とタンパク質を取っていればOKでしょ！というのは大きな間違い。
体の中で、それぞれの栄養には役割があります。
たとえば、太るために大切な糖質をたくさん体に入れたところで、この糖質を体に蓄えるために必要な栄養が足りなければ・・・。
いくら糖質を取っても吸収されずに、結果として太れないことにつながるでしょう。
太りたいのに太れない、という人にはこのような傾向も強いのです。
そういった意味で、太ることに直結する栄養以外にも着目して、バランス良く栄養が配合しているプロテインザバスはおすすめ。
それでいて、1日あたりペットボトル一本分の値段で済むのですから、もはやおすすめしない理由が見当たらないですよね。
再掲しますが、太りたい人はプロテインザバスの「ウエイトアップ」という種類を飲むようにしましょう。
バナナ味でとても飲みやすいですよ。
次に、太りたい人が効果的に太るためのプロテインザバスの飲み方を解説していきますね。
太りたいならプロテインザバス！効果的で太りやすい飲み方を管理栄養士が解説！
太りたいならプロテインザバス！
ここまで読んでいただいたあなたは、管理栄養士がおすすめする理由に頷いているのではないでしょうか？
そんな太りたい人におすすめのプロテインザバス「ウエイトアップ」の効果的で、太りやすい飲み方についてお伝えしていきましょう。
具体的に、太りたい人はプロテインザバスをこのように飲むと良いでしょう。
[box class="pink_box" title=""]
- 朝起きて、プロテインザバスを飲む
- 間食や筋トレ後に、プロテインザバスを飲む
- 夜寝る前に、プロテインザバスを飲む
太りたい人は、基本的にこのようなサイクルでプロテインザバスを飲む習慣をつくることです。
大切なのは、毎日継続して飲むようにすることなんですね。
そうしなければ、太るために必要な栄養が体に定着されにくいので、注意が必要です。
これはちょっとしたコツなのですが、プロテインの粉と水や牛乳を合わせるのが面倒になることもあるでしょう。
そのような場合には、プロテインを飲み終わったあとすぐに作っておいて、冷蔵庫で保管しておくことです。
そうすればプロテインを飲む習慣が続きやすいのでおすすめですよ。
それに、プロテインは作ってから冷蔵庫に入れておくと混ざりやすくなります。
飲む前によく降ることはもちろんですが、試してみてくださいね。
・・・話が少しそれてしまいましたが、プロテインザバスは、一日3回ほどに分けて毎日飲むようにします。
また、朝一で飲むのがつらい場合は、しっかり目覚めた後や朝食と一緒でも大丈夫ですよ。
ただし、食事の代わりとして飲むのはNGです。
食事は食事でちゃんととらなければ、絶対に太ることはできません。
あくまでもプロテインザバスは、食事の補助としての位置付けだということを理解しておいてくださいね。
また、牛乳が苦手な人でなければ、牛乳でプロテインザバスを割って飲むと良いでしょう。
そうすることで、水でプロテインザバスを割るよりもたくさん栄養を摂ることができます。
それに、水で割るとどうしても水っぽくなってしまいますが、牛乳ならバナナシェイクのような味わいでおいしく飲むことができるのでおすすめですよ。
牛乳が苦手であれば、豆乳でも美味しく飲むことができます。
特に、豆乳は長期保管や常温での保管もできるので、プロテインを続けていく上でとても相性が良いんですね。
また、女性であれば豆乳のイソフラボンが女性らしいふっくらとした体型づくりに貢献してくれます。
牛乳や豆乳を加えて、よりおいしくプロテインザバスを続けてみましょう。
そして、筋トレもぜひプロテインザバスとともに続けてみてください。
太りたい人に筋トレがおすすめな理由は、筋トレは太りやすい運動だからなんですね。
運動には有酸素運動と無酸素運動がありますが、有酸素運動は比較的カロリーを消費しやすく、ダイエット向けの運動なのです。
反対に、無酸素運動である筋トレは、有酸素運動に比べるとカロリー消費が少ないので、効率良く筋肉をつけながら太ることができるということ。
また、筋肉がつく時というのは、以下のような流れ。
[box class="pink_box" title=""]- 筋トレなどで、筋繊維が壊れる（筋肉痛が起こる）
- 再び筋繊維がくっつく時に、筋繊維が太くなる
- 筋繊維が太くなると、筋肉全体が肥大化する（筋肉がついた状態）
つまり、筋肉をつけて引き締まった太り方をしたいのであれば、筋トレなどで筋繊維を壊していくことが必要なんですよね。
だからこそ、太りたい人と筋トレは相性が良いということ。
そこに加えて、壊れた筋繊維をより太くする効果のあるプロテインを合わせれば、よりその効果が高い、というわけなのです。
ちなみに、女性などでプロテインを飲むと女性らしい体型にならないのでは、と心配になる方がいるかもしれません。
でも、その心配は無用です。
なぜなら、そこまで筋肉質になるためには、それ専用の食べ方や筋トレをしなければそのレベルまで達しないからなんですね。
ここでご紹介した方法を元に、プロテインザバスと筋トレなどを組み合わせて、効果的に太れるように習慣付けしていくようにしてみましょう。
太りたいならプロテインザバス！合わせて摂りたいおすすめサプリの効果を管理栄養士が解説！
太りたいならプロテインザバス！
しかし、より効果的に太りたいならサプリも合わせて摂るようにすることがおすすめです。
ここまで見てきたように太りたい人にとって、食事だけで太るというのはなかなか難しい問題ですよね。
それに、脂肪分の高いものばかり食べるなど、無理をして食事だけで太ろうとすると栄養バランスが崩れてしまいます。
これが怖いのはもちろん体調を崩してしまうこともあるのですが、逆に食べ物を受け付けなくなって、よりガリガリになってしまうことなんですね。
だからこそ、ヤケ食いで太るなんて無謀とも言えるでしょう。
そんな中で効率良く太ろうと思えば、やはりサプリも併用することがおすすめなんですね。
プロテインザバスだけでは太れないの？と思われるかもしれません。
でも、問題はそういうことではなく、より早く・より効果的に理想の体型を手に入れたいのであれば、サプリも併用することがおすすめということ。
プロテインも筋トレも、何かを習慣として続けていくのってちょっと根気が必要ですよね。
最短で結果を出したいのであれば、プロテインだけでなくサプリも併用することで、より太りやすくなることができますよ。
サプリについては、こちらに詳しくまとめていますので参考にしてみてくださいね。
[box class="green_box" title="太りたい男性向けサプリ"]
太りたい男性向けサプリはこちら（二人に一人が選ぶ人気サプリです）
↓↓↓
[/box][box class="pink_box" title="太りたい女性向けサプリ"]
太りたい女性向けサプリでおすすめなものはこちら（返金保証付き）
↓↓↓
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お得なお試し価格で、まずはサプリの効果を実感してみるのがおすすめですよ。
太りたいならプロテインザバス！管理栄養士がおすすめするサプリと合わせて理想の体を手に入れよう！
太りたいならプロテインザバス！
でも、もちろん普段の食事も運動も大切ですよね。
理想の体型を手に入れるためには、バランスよく取り入れるのが大事なのです。
栄養素の話でも同じことですが、どれか一つだけを頑張っても、上手に太ることはできないんですよね。
プロテインもサプリも言ってしまえば、太るためのツールの一つ。
たとえば、大学に合格したいと思えば、参考書も買うし塾にも通いますよね。
太りたいという目標に対しては、プロテインやサプリを取り入れることで、目標達成への近道を行くことができるということです。
しかも、それが一日数百円で取り入れるなら、試さない方が損ですよね。
高カロリーなものを無理して食べることでお腹を壊しては、元も子もなく、逆に痩せてしまいます。
無理なく最短で理想の体型を手に入れられるように、太りたい人はぜひプロテインやサプリを生活の一部に取り入れてみてくださいね。